Ah o tão sonhado colo de pé. Quem dera eu ter nascido com o 'pezão', mas não rolou.
Então bora trabalhar o pé, certo ?!
Svetlana Zakharova sambando na cara da sociedade. :-P
Encontrei esses vídeos que tem sido bem úteis. Exercícios bem simples, mas antes de realiza-los lembre-se de aquecer bem os pés.
Há um outro vídeo, porém eu não consegui postar, eis aqui a url dele:
http://youtu.be/XM-F1wdUqxk
Um bom exercício que descobri esta semana é usar um macarrão de piscina, isso mesmo.
Existem também os mais conhecidos: Chinerina e Thera Band que são muito bons para fortalecer os pés.
Lembrando que a Thera Band pode ser usada de muitas formas, não somente para fortalecer os pés.
Então é isso gente, bora lá forçar os pés! =D
Beijos dançantes.
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